操体法に挑戦!


肩こりや腰が痛いときには操体法が便利です。覚えておくといざというときに使えますよ。


操体法は普通二人で行います。
一人が体を動かして、もう一人が軽く抵抗してあげます。
動かす方向と力の入れ方さえ覚えてしまえばいつでも使えますね。


臨床操体法 早わかり講座



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無料で肩こりと腰痛に対処する方法の小冊子がありますので、ぜひダウンロードして使ってみてください。
腰痛の方も試してみるといいですよ!


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タグ:操体法
posted by takky at 00:00 | 操体法

操体法で肩こりを解消

操体法とは仙台の橋本敬三という医師が古武道から派生した正体術という健康法からあみだした手技療法です。

基本的には心地よく感じる方向に動かして力を軽く入れ、最後に脱力するという方法です。

そうすることによって体のゆがみを修正していったり、腰の痛みや筋肉のコリをとって楽にしていきます。

この操体法で肩こりになっている筋肉を緩めてあげると奥のほうまで楽になりますよ♪








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posted by takky at 00:00 | 操体法

肩こりには

肩こりが辛いという人が多いですね!

肩こりがひどいと頭痛がしたり、夜もぐっすり眠れなかったりしますね。

肩こりといっても首の付け根とか頭の後ろのあたりからとか背中の肩甲骨の間あたりなど肩こりの部位もいろいろありますね。

湿布薬を貼ってみたり、塗り薬を塗ってみたりしますが、肩こりがひどいとマッサージで揉んでもらったりする人もいます。

でも、なかなか体の奥のほうまでスッキリできるということはないようです。

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posted by takky at 15:48 | 操体法